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挫折，就是生命的轉折





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史塔克曾說：「所有我們遭遇的挫折，其實都是帶領突破人生困境的重要轉折。」

在生命歷練的過程中不可能沒有創傷，人生也不可能永遠都是康莊大道，應該以積極的心態面對生命中的各種挫折，它們才可能變成人生的轉折。

一個人如果想要有所成就，千萬不能老是抱怨自己怎會遭逢那麼多挫折，應該把這些挫折當成自己的挑戰目標，勇敢加以克服。

本書特色

雨果曾說：「正因為人生存在著挫折，我們才會找到生命的轉折，因此，應該把挫折當成鼓舞自己前進的力量。」

遭遇挫折的時候，千萬不要選擇逃避或躲開，而要勇敢面對它，試著和挫折打交道。其實，只要是人，都難免遭遇到困難和挫折，重點在於你是否懂得把它變成生命的重大轉折。

◎信心是能否扭轉逆境的關鍵因素，一個人擁有多少自信，就能創造多少奇蹟。遇到人生的各種逆境，如果連你都不相信自己沒有問題，那麼你當然無法突破自己的人生困境。

◎人生中，痛苦是難以避免的，但也就是由於點點滴滴茫然與迷途的累積，人才能從中找到方向，進而編織?屬於自己的幸福之舞。就算身處逆境之中，我們也不能輕易地心生絕望，而是要帶著希望與堅強勇敢走過眼前的黑暗，並用信心迎接黎明的到來。

作者簡介

連城紀彥

喜歡細膩的文字和深刻的思維，喜歡一切美好而值得典藏的事物，相信人生可以無比壯麗。歷任出版社編輯與企劃人員，編著書籍有《讓心中的百合盛開》《要把玫瑰送給誰》《當你的愛情陷落時》《讓愛更自在》《找到真愛的幸福密碼》《走向光明的地方》《放空自己》《心境決定你的處境》《每個人心中都有一畝田》《尋找生命的下個出口》《自信，就能戰勝逆境》……等書。



新聞分享



調查指出，51.2%國人尿液碘濃度低於世界衛生組織建議標準，顯示碘攝取輕微不足。國民健康署提醒，天然海鹽含碘極微量，不足供應人體所需，建議民眾選用「加碘鹽」，搭配攝取海藻類，海水魚貝類等含碘豐富的天然食物，就能避免缺「碘」。

國民健康署署長邱淑媞指出，碘是維持甲狀腺功能的必需營養素，碘攝取不足將導致甲狀腺素缺乏，影響身體代謝及組織生長，引起疲倦、怕冷、甲狀腺腫大及心智功能障礙、代謝變慢且容易變胖。

國人碘攝取呈現輕微不足。102年調查發現，國人6歲以上人口尿液碘濃度中位數為99微克/升，有51.2%國人尿液碘濃度，低於世界衛生組織所建議尿碘濃度中位數下限100微克/升。

長久以來，國內食鹽中加添加碘，以增加國人碘的攝取來源，然而目前國內食鹽中碘營養添加劑濃度，亦低於世界衛生組織建議的20至40毫克碘/公斤。

有鑑於國人普遍碘攝取量不足，衛生福利部召集國內外碘營養專家研擬對策，預告修正「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」，將添加在食鹽中的碘化鉀及碘酸鉀濃度，以碘計自原12至20毫克/公斤，調升到20至33毫克/公斤，若依國民飲食指標建議每日攝取食鹽6公克，就可補充120至198微克的碘。

邱淑媞提醒，許多民眾愛用海鹽，但天然海鹽中只含有極微量的碘，不足供人體所需，建議選用「加碘鹽」。此外，食鹽中的碘容易因長時間高溫煎、炒、煮、炸而流失，建議採用清蒸、涼拌方式，搭配攝取海藻類，海水魚貝類等含碘豐富的天然食物，就能避免缺「碘」。

來源：健康多一「碘」 食鹽含碘量擬放寬

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